Du bist hier
Home > Regional > Bielefeld – Gymnastik trifft Rückenschule

Bielefeld – Gymnastik trifft Rückenschule

An elf Abenden – jeweils donnerstags zwischen dem 20. Januar und dem 14. April 2011 – veranstaltet die VHS von 20.00 bis 21.30 Uhr eine rückenschulorientierte Wirbelsäulengymnastik.

Der erfahrene Diplom-Sportlehrer Christian Pukrop erläutert dabei rückengerechtes Verhalten im Alltag. Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Darüber hinaus soll sie helfen, Bewegungen wie beispielsweise Stehen, Laufen, Heben oder Bücken mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule auszuführen.

Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Die rückenschulorientierte Wirbelsäulengymnastik findet statt in der VHS, Ravensberger Park 1, Raum E10. Informationen und Anmeldungen telefonisch unter 0521 / 51-6756 oder auf www.vhs-bielefeld.de

Stadt Bielefeld
Foto: S. Hofschlaeger / pixelio.de

...mehr

Schreibe einen Kommentar

Top